Name: Bolo de Chocolate🌻🌻
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Yield: 1200.0 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 1 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (165 g); 80 gramas de aveia; 60 gramas de açúcar de coco Mundo Verde Seleção; 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 dosador de whey protein (30 g); 3 colheres de sopa de cacau, pó seco,100% sem adoçante (16 g)

Comfortfood. Comidas que nos trazem conforto e bem estar, promovendo aquela sensação de que não estamos alimentando apenas o corpo, mas também a alma.

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou1 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (165 g)

ou80 gramas de aveia

ou60 gramas de açúcar de coco Mundo Verde Seleção

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou1 dosador de whey protein (30 g)

ou3 colheres de sopa de cacau, pó seco,100% sem adoçante (16 g)

Modo de preparo

Misture o leite e os ovos.

Adicione o resto dos ingredientes ,deixando o fermento por último.

Coloque a massa em uma forma untada.

Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 20 minutos.

POde preparar uma calda de Whey de chocolate. 2 colheres de sopa de whey + 1 colher de sopa de leite. Misture e jogue por cima do bolo ou porção.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (120 g)	% DDR
Energia	200 kcal	241 kcal	12 %
Carboidratos	32 g	38 g	13 %
Proteína	12 g	14 g	19 %
Gordura	4 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	16 %
Sódio	335 mg	401 mg	17 %

Receitas deAdriana Mourão

Nutricionista · 85671/P

Nutricionista Integrativa

Bolo de Chocolate🌻🌻

sábado, 22 de fevereiro de 2025