Receitas deAdriana Mourão

Nutricionista · 85671/P

Nutricionista Integrativa

Barrinha de cereal de banana

quarta-feira, 09 de abril de 2025
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Tempo total
1 hora
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Tempo de preparo
35 minutos
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Porções
8

by @juh_moraiis

Ingredientes
ou2 unidades de banana prata crua (130 g)
ou300 gramas de aveia em flocos
ou3 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (16 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
Modo de preparo
1.
Amasse as bananas e misture bem com o restante dos ingredientes.
2.
Coloque em uma forma untada e leve para assar por 15 minutos.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (56 g)% DDR
Energia295 kcal165 kcal8 %
Carboidratos55 g31 g10 %
Proteína12 g7 g9 %
Gordura5 g3 g5 %
Gorduras saturadas1 g1 g3 %
Fibra alimentar9 g5 g20 %
Sódio3 mg2 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Adriana Mourão
Adriana Mourão
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