Name: Suco Verde
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 155.45 gramas
Ingredients: 1 folha média de couve manteiga crua (20 g); 1 colher de chá de gengibre, cru (2 g); 1 colher de chá de cúrcuma em pó (3 g); 1 fatia pequena de abacaxi (50 g); 1 fatia grande de melão (115 g); 1 fatia média de melancia (200 g); 50 mililitros de água(50 g)

Benefícios :
Auxilia na saúde intestinal e na desinflamação.
Melhora a hidratação celular.
Contribui para disposição e leveza digestiva.
Apoia estratégias de emagrecimento e fertilidade.

Ingredientes

ou1 folha média de couve manteiga crua (20 g)

ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)

ou1 colher de chá de cúrcuma em pó (3 g)

ou1 fatia pequena de abacaxi (50 g)ou1 fatia grande de melão (115 g)ou1 fatia média de melancia (200 g)

ou50 mililitros de água(50 g)

Modo de preparo

Lave bem todos os ingredientes.

Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo.

Consuma imediatamente, sem coar, para preservar as fibras.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (155 g)	% DDR
Energia	23 kcal	36 kcal	2 %
Carboidratos	6 g	9 g	3 %
Proteína	1 g	1 g	1 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	5 mg	8 mg	0 %

Receitas deAdriana Mourão

Nutricionista · 85671/P

Nutricionista Integrativa

Suco Verde

sábado, 10 de janeiro de 2026