Name: Cocada caseira 🌻
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 425 gramas
Ingredients: 1 xícara de chá de leite de coco, cru (240 g); 1 dosador de whey protein (30 g); 3 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (30 g); 125 gramas de coco ralado

Ingredientes

ou1 xícara de chá de leite de coco, cru (240 g)

ou1 dosador de whey protein (30 g)

ou3 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (30 g)

ou125 gramas de coco ralado

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e leve ao fogo baixo,

Mexa até desgrudar da panela .

Fracione em porções e leve a geladeira,

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (43 g)	% DDR
Energia	288 kcal	122 kcal	6 %
Carboidratos	12 g	5 g	2 %
Proteína	9 g	4 g	5 %
Gordura	24 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	21 g	9 g	41 %
Fibra alimentar	4 g	2 g	7 %
Sódio	69 mg	29 mg	1 %

Receitas deAdriana Mourão

Nutricionista · 85671/P

Nutricionista Integrativa

Cocada caseira 🌻

terça-feira, 24 de março de 2026