Name: Bolinho proteico de cacau ( Lorena)
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 142.59 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g); 10 gramas de chocolate meio amargo; 1 colher de sopa cheia de leite em pó (10 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 12 gramas de whey protein isolado sabor baunilha Dux Nutrition

Bolinho de caneca que vai; banana, cacau, ovo e chocolate 40%,
2 min no microondas

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)

ou10 gramas de chocolate meio amargo

ou1 colher de sopa cheia de leite em pó (10 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou12 gramas de whey protein isolado sabor baunilha Dux Nutrition

Modo de preparo

Amasse a banana misture com o cacau coloque em uma caneca junte o ovo, o chocolate e o whey misture tudo coloque no microondas por 2 min e está pronto

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (143 g)	% DDR
Energia	195 kcal	278 kcal	14 %
Carboidratos	22 g	31 g	10 %
Proteína	14 g	20 g	27 %
Gordura	8 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	3 g	5 g	21 %
Fibra alimentar	3 g	4 g	15 %
Sódio	84 mg	120 mg	5 %

Receitas deAdriana Lorena

Nutricionista · 29872/P

É possível ter uma boa alimentação e alcançar bons resultados sem sofrimento.

Bolinho proteico de cacau ( Lorena)

quarta-feira, 22 de março de 2023