Name: Bolo de banana sem glúten proteico
Cook time: 50 min
Yield: 400.0 gramas
Ingredients: 2 unidades de banana nanica crua (200 g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 4 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (60 g); 3 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (54 g); 1 sachê de whey protein concentrado sabor banoffe (30 g); 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

Ingredientes

ou2 unidades de banana nanica crua (200 g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou4 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (60 g)

ou3 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (54 g)

ou1 sachê de whey protein concentrado sabor banoffe (30 g)

ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

Modo de preparo

Amasse as bananas com auxilio de um garfo.

Misture todos os ingredientes, deixando o fermento por último.

Unte uma forma, distribua a massa e leve leve para assar em forno pré aquecido á 180º por cerca de 30 min.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (50 g)	% DDR
Energia	202 kcal	101 kcal	5 %
Carboidratos	31 g	15 g	5 %
Proteína	12 g	6 g	8 %
Gordura	4 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	4 g	2 g	7 %
Sódio	155 mg	78 mg	3 %

Receitas deAlessandra R. Gabriel

Nutricionista · 85640/P

Realizo atendimentos com abordagens holística, integrando alimentação a rotina, promovendo um estilo de vida e bem-estar.

Bolo de banana sem glúten proteico

domingo, 01 de março de 2026