Tempo totale
25 minutiPiatto da utilizzare nei pasti in cui sono presenti una fonte di carboidrati (pasta/pane etc.) e il pesce. sostituisce 60g di pasta o 90g di pane, la porzione di pesce e 5g di olio. Si sfora leggermente sulle proteine per via dell'uovo, ma occasionalmente non comporta problemi.
Per 100 g | % AR | |
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Energia | 212 kcal | 11 % |
Proteine | 17 g | 34 % |
Carboidrati | 20 g | 8 % |
Zuccheri | 1 g | 1 % |
Lipidi | 7 g | 10 % |
Grassi saturi | 2 g | 8 % |
Fibre alimentari | 1 g | 6 % |
Sodio | 294 mg | 12 % |