Name: Smoothie pomme-poire
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 840 grammes
Ingredients: 1 unité grande de pomme, pulpe, crue (300 g); 1 unité grande de poire, pulpe, crue (340 g); 1 verre de lait d'amande (200 g)

Boisson végétale

Ingrédients

ou1 unité grande de pomme, pulpe, crue (300 g)

ou1 unité grande de poire, pulpe, crue (340 g)

ou1 verre de lait d'amande (200 g)

Préparation

Déposez les morceaux des fruits dans le Blender avec le lait d'amandes.

Pour un jus plus lisse passez la préparation au chinois

si vous le pouvez garder les fibres ...

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (420 g)	% AR
Énergie	15 kcal	63 kcal	3 %
Protéines	1 g	3 g	5 %
Glucides	9 g	39 g	15 %
Sucres	9 g	37 g	41 %
Lipides	1 g	4 g	6 %
Acides gras saturés	0 g	0 g	2 %
Fibres alimentaires	1 g	6 g	25 %
Sodium	3 mg	13 mg	1 %

Recettes deALEXANDRA PINGUET

Diététicienne nutritionniste

Smoothie pomme-poire

mercredi, 12 mars 2025