Name: Pollo a la plancha con calabaza asada
Yield: 362 gramos
Ingredients: 1 filete mediano de pollo, pechuga, plancha (129 g); 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g); 1 ración individual de calabaza, cruda (320 g)

Ingredientes

o1 filete mediano de pollo, pechuga, plancha (129 g)

o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)

o1 ración individual de calabaza, cruda (320 g)

Método de preparación

Asa la calabaza en el horno a 180°C con ajo picado, aceite, sal y pimienta durante 30 minutos. Cocina el pollo a la plancha con un poco de sal.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (362 g)	% DDR
Energía	96 kcal	349 kcal	17 %
Proteína	9 g	31 g	63 %
H. Carbono	3 g	13 g	5 %
Azúcares	2 g	8 g	9 %
Grasa	5 g	18 g	26 %
Grasas saturadas	1 g	4 g	22 %
Fibra alimentaria	1 g	5 g	22 %
Sodio	19 mg	70 mg	3 %

Recetas deAlex Marquez Mas

Técnico Superior en Dietética · ASNADI1013

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Pollo a la plancha con calabaza asada

jueves, 17 de octubre de 2024