Si no me conoces me presentaré. Me llamo Alex Márquez, soy Dietista TSD especializado en nutrición deportiva y recomposición corporal, y socio nº1013 de ASNADI. Además, estoy graduado en Ciencia y Tecnología de los alimentos.
En mis inicios trabajé en www.PonteMASfuerte.com, una de las web líderes en la venta de suplementación deportiva. Allí empecé a trabajar con pacientes para mejorar su composición corporal y su rendimiento. Gracias a esto, conseguí un conocimiento muy amplio sobre nutrición deportiva y suplementación.
Paralelamente, durante varios años he sido profesor de la academia ANEF. Así he podido disfrutar de formar a otros en este mundo.
Con todo este bagaje y experiencia ahora he decidido crear mi propia marca y dedicarme por completo a ti.
Si crees que necesitas ayuda nutricional de la mano de un experto te explico mis planes:
Si no tienes energía, si comes con ansiedad, si estás muy cansado/a de las dietas y, además, te sientes sin fuerza y sólo/a en esta lucha, puedo ayudarte. Déjame que te enseñe cómo salir de los hábitos negativos y qué alimentos te harán conseguir tu objetivo.
Te ofrezco un Plan Nutricional con Seguimiento personalizado según tu objetivo, tus hábitos, tus gustos alimenticios, tu estilo de vida, tus costumbre. ¡Me adapto 100% a ti!
Características del pan que te ofrezco:
- Plan PERSONALIZADO. Pago único.
- Entrevista completa conmigo y mediciones antropométricas.
- Opción Vegana/Vegetariana.
- Adaptado a tu objetivo: Pérdida de peso, ganancia de masa muscular, aumento de rendimiento, adquisición de buenos hábitos.
- Resolución de dudas en la entrevista inicial.
- Entrega del plan nutricional en máximo 5 días hábiles a través de e-mail y en la app.
- Resolución de dudas a través de un chat privado.
- Incluye lista de la compra.
- Podrás seguir tus progresos de mediciones por la app.
- Acceso al plan durante un mes a través de la app.
Por otra parte, este plan se podrá suscribir en 3 o 6 meses. Consulta tarifas.
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A principios de año, es común que muchas personas decidan establecer nuevos hábitos o propósitos para mejorar su vida. Esto puede incluir cosas como hacer ejercicio con más regularidad, comer de ma...
Plato típico Británico que se suele tomar para el desayuno, media mañana o merienda. Fue inventado por los griegos y acogido por los celtas, llegando así a Gran Bretaña.
El plato consiste básicamente en copos de avena que, al estar en remojo en agua o leche se hinchan formando una textura cremosa y pastosa que posteriormente se mezcla con semillas, fruta y/o frutos secos. Esta textura se intensifica si los cocinamos mediante cocción.
Desecha las hojas exteriores y el tallo central de la coliflor, trocéala y cocínala al vapor durante unos 10 minutos o hasta que esté tierna. Si quieres también puedes cocerla en agua.
Mientras, calienta el aceite en una sartén y cocina los ajos a fuego medio-alto hasta que se doren. Reserva.
Echa la coliflor cocinada en un bol grande junto con el aceite y los ajos y el resto de los ingredientes (la leche, la sal y la pimienta) y bate con ayuda de una batidora de mano. Si quieres también puedes usar un procesador de alimentos o una batidora de vaso.
NOTA: Puedes usar la leche que quieras, siempre y cuando no esté endulzada.
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