Alex Marquez Mas

Alex Marquez Mas

Técnico Superior en Dietética · ASNADI1013

¡Bienvenidos y Bienvenidas a mi espacio de trabajo!

Sobre mí

Si no me conoces me presentaré. Me llamo Alex Márquez, soy Dietista TSD especializado en nutrición deportiva y recomposición corporal, y socio nº1013 de ASNADI. Además, estoy graduado en Ciencia y Tecnología de los alimentos.

En mis inicios trabajé en www.PonteMASfuerte.com, una de las web líderes en la venta de suplementación deportiva. Allí empecé a trabajar con pacientes para mejorar su composición corporal y su rendimiento. Gracias a esto, conseguí un conocimiento muy amplio sobre nutrición deportiva y suplementación.

Paralelamente, durante varios años he sido profesor de la academia ANEF. Así he podido disfrutar de formar a otros en este mundo.

Con todo este bagaje y experiencia ahora he decidido crear mi propia marca y dedicarme por completo a ti.

Si crees que necesitas ayuda nutricional de la mano de un experto te explico mis planes:

Si no tienes energía, si comes con ansiedad, si estás muy cansado/a de las dietas y, además, te sientes sin fuerza y sólo/a en esta lucha, puedo ayudarte. Déjame que te enseñe cómo salir de los hábitos negativos y qué alimentos te harán conseguir tu objetivo.

Te ofrezco un Plan Nutricional con Seguimiento personalizado según tu objetivo, tus hábitos, tus gustos alimenticios, tu estilo de vida, tus costumbre. ¡Me adapto 100% a ti!

Características del pan que te ofrezco:

- Plan PERSONALIZADO. Pago único.
- Entrevista completa conmigo y mediciones antropométricas.
- Opción Vegana/Vegetariana.
- Adaptado a tu objetivo: Pérdida de peso, ganancia de masa muscular, aumento de rendimiento, adquisición de buenos hábitos.
- Resolución de dudas en la entrevista inicial.
- Entrega del plan nutricional en máximo 5 días hábiles a través de e-mail y en la app.
- Resolución de dudas a través de un chat privado.
- Incluye lista de la compra.
- Podrás seguir tus progresos de mediciones por la app.
- Acceso al plan durante un mes a través de la app.

Por otra parte, este plan se podrá suscribir en 3 o 6 meses. Consulta tarifas.

Lugares de consulta

Cabrera de mar

El Salo del Pla

Passeig Montserrat 26

+34 657 621 568

Mataró

Consulta Mataró

Av/ Lluis companys, 41 8º4º

+34 673 327 485

Consulta Online

+34 673 327 485

Mataro

Tonybestyle Belleza Integral

Calle Dinamarca, 62

+34 674 075 193

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Lavar el pepino y con un rallador fino, rállalo.
Por otro lado, en un cuenco, mezcla el yogur, el aceite, zumo de 1/2 limón y una pizca de sal y pimienta.
Incorpora el pepino bien escurrido y remueve.
En una sarten a fuego alto, sella el salmón hasta que esté doradito.
Mientras monta la ensalada: una base de quinoa, los tomates (pueden ser cherry), cebolla cortada (Puede ser morada) y los anacardos.
Pon el salmón y la salsa que hemos hecho.

Porciones: 1

Pelamos la cebolla y la zanahoria y la cortamos en trocitos pequeños.
Es una sartén con aceite, salteamos la zanahoria y la cebolla.
Añadimos las lentejas cocidas y removemos.
Rehogamos también las espinacas.
Emplatamos todo y añadimos los huevos duros.

Porciones: 1