Ingredientes
ou2 unidades de banana nanica crua (200 g)
ou1 xícara de chá, metades de morango, cru (152 g)
ou2 colheres de sopa de leite de coco (30 g)
Modo de preparo
1.
Corte as bananas em rodelas e leve em seguida para congelar por 2 horas.
Pique os morangos e também leve ao congelador.
Retire as frutas do congelador ou freezer, e deixe que descongelem por 5 minutos.
No liquidificador ou processador de alimentos, bata a banana junto com os morangos e o leite de coco até virar um creme.
Sirva em seguida.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 74 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 16 g | 5 % |
| Proteína | 1 g | 1 % |
| Gordura | 2 g | 3 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 6 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 7 % |
| Sódio | 4 mg | 0 % |
