Ingredientes
ou2 colheres de sopa cheias, picada de cenoura cozida (50 g)
ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)
ou3 gramas 1 colher de café de fermento químico em pó
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva (5 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
Modo de preparo
1.
1-Em um recipiente, adicione o ovo, a cenoura cozida e amassada, a farinha de aveia, o sal, o azeite, o fermento em pó e misture tudo muito bem.
2-Transfira para um recipiente untado com azeite e leve para à Air fryer a 180 graus por 15 minutos.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 168 kcal | 8 % |
| Carboidratos | 15 g | 5 % |
| Proteína | 7 g | 10 % |
| Gordura | 9 g | 16 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 9 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 11 % |
| Sódio | 460 mg | 19 % |
