Ingredientes
ou1 xícara de chá de farinha de arroz, branco (158 g)
ou5 colheres de sopa cheias de leite em pó (50 g)
ou1 colher de sopa de mel (15 g)
ou1 colher de chá cheia de manteiga com sal (8 g)
ou1 colher de sopa de água filtrada
ou2 unidades de chocolate meio amargo (50 g)
ou1 colher de chá de mel (3 g)
ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g)
Modo de preparo
1.
Em uma tigela misture a farinha de arroz, as 5 colheres de leite em pó, 1 colher de mel, a manteiga e a água mexendo até obter uma massa que desgrude da mão.
Estique essa massa em uma superfície untada de farinha de arroz, fazendo o formato desejável.
Coloque em uma forma de silicone, ou se preferir outro tipo de forma untar ou colocar papel manteiga.
Assar em forno ou Airfryer 180 graus por 10 minutos.
Recheio
Derreter o chocolate em microondas por 1 minuto, acrescentar o 1 colher de chá de mel e 2 colheres de sopa de leite em pó, mexendo até ficar com a consistência mais com aspecto esfarinhado. Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 299 kcal | 15 % |
| Carboidratos | 47 g | 16 % |
| Proteína | 7 g | 9 % |
| Gordura | 10 g | 18 % |
| Gorduras saturadas | 5 g | 23 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 6 % |
| Sódio | 66 mg | 3 % |
