Ingredientes
ou1/2 unidade pequena de cenoura crua (28 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa cheia de açúcar (24 g)
ou3 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (54 g)
ou1 colher de sopa cheia de amido de milho (20 g)
ou3 colheres de sopa de óleo (24 g)
ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)
ou3 unidades de chocolate 70 % ( sem leite )
Modo de preparo
1.
1-Bata todo os ingredientes da massa no liquidificador, menos o fermento, até ficar homogêneo.
2-Coloque a mistura em uma caneca que possa ir ao microondas.
3-Acrescente o fermento e mexa até que ele se integre à massa. Por ultimo acrescente os pedaços de chocolate.
4-Leve ao microondas por 3 minutos em potência alta.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 377 kcal | 19 % |
| Carboidratos | 48 g | 16 % |
| Proteína | 7 g | 9 % |
| Gordura | 20 g | 36 % |
| Gorduras saturadas | 6 g | 29 % |
| Fibra alimentar | 4 g | 15 % |
| Sódio | 209 mg | 9 % |
