Uma boa digestão é essencial para o bem-estar e para o aproveitamento dos nutrientes dos alimentos. Alguns ingredientes naturais podem ser grandes aliados do sistema digestivo! Confira alguns alimentos que ajudam a melhorar a digestão e promovem mais leveza no dia a dia:

👉 Gengibre: Com propriedades anti-inflamatórias e digestivas, o gengibre alivia náuseas e facilita a digestão. Pode ser consumido em chás, sucos ou até ralado nas refeições.

👉 Mamão: Rico em enzimas como a papaína, o mamão ajuda na digestão de proteínas e contribui para o bom funcionamento do intestino. Uma ótima opção para o café da manhã!

👉 Iogurte natural: Cheio de probióticos, ele ajuda a manter a flora intestinal equilibrada, facilitando a digestão e prevenindo desconfortos abdominais.

👉 Chá de hortelã: Conhecido por seu efeito relaxante, o chá de hortelã ajuda a aliviar o desconforto estomacal e promove a digestão após as refeições.

👉 Abacaxi: Assim como o mamão, o abacaxi possui enzimas que ajudam na digestão, especialmente após refeições ricas em proteínas.

Inclua esses alimentos no seu dia a dia e sinta a diferença na digestão! 🌱💚