Receitas deAline Di Paula Rodrigues

Nutricionista · 17602

Equilíbrio e resultados reais!

Wrap de Carne Moída, Queijo e Alface

quarta-feira, 02 de abril de 2025
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1

Este wrap caseiro feito com carne magra é a prova de que é possível comer bem, de forma deliciosa e saudável, sem sair da dieta. Rico em proteínas de alta qualidade e com ingredientes naturais, é uma opção perfeita para uma refeição equilibrada e nutritiva.

Ingredientes
ou1 unidade de wrap (40 g)
ou2 colheres de sopa de patinho moído e cozido (40 g)
ou1 fatia média de queijo mussarela (20 g)
ou1 folha grande de alface americana crua (15 g)
Modo de preparo
1.
Deixe o wrap tostar dos dois lados em uma frigideira
2.
Adicione a carne e o queijo
3.
Retire da frigideira e adicione alface à vontade
4.
Pronto para o consumo
Informação nutricional
Por 100 gPor Unidade (115 g)% DDR
Energia227 kcal261 kcal13 %
Carboidratos16 g19 g6 %
Proteína20 g22 g30 %
Gordura9 g11 g20 %
Gorduras saturadas3 g4 g16 %
Fibra alimentar0 g0 g1 %
Sódio118 mg135 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Aline Di Paula Rodrigues
Aline Di Paula Rodrigues
Nutricionista · 17602
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