Receitas deAline Di Paula Rodrigues

Nutricionista · 17602

Equilíbrio e resultados reais!

Iogurte com Whey e Aveia

quarta-feira, 02 de abril de 2025
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Excelente opção de lanche proteico.

Ingredientes
ou1 porção de iogurte Natural Caseiro (100 g)
ou1 dosador de whey Protein 100% Health Time (32 g)
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos (15 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes e estará pronto para o consumo. Se quiser, pode adicionar algumas frutas com baixa densidade calórica, como morango, uva ou amora.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (150 g)% DDR
Energia158 kcal237 kcal12 %
Carboidratos12 g18 g6 %
Proteína21 g32 g43 %
Gordura3 g4 g7 %
Gorduras saturadas1 g2 g9 %
Fibra alimentar1 g2 g6 %
Sódio86 mg128 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Aline Di Paula Rodrigues
Aline Di Paula Rodrigues
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