Receitas deAline Di Paula Rodrigues

Nutricionista · 17602

Equilíbrio e resultados reais!

Pão com Patê de Ovos

quinta-feira, 03 de abril de 2025
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1

Pão com patê de ovo cozido. Uma nova forma de comer ovos cozidos.

Ingredientes
ou2 unidades medias de ovo de galinha cozido (90 g)
ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)
ou1 fatia media de queijo mussarela (20 g)
ou1 fatia média de tomate (15 g)
ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)
ou1 pitada de sal de cozinha (0 g)
ou1 pitada de orégano desidratado (2 g)
Modo de preparo
1.
Amasse os ovos cozidos com um garfo.
2.
Coloque o requeijão. Pode temperar com o sal e o orégano.
3.
Coloque o requeijão. Pode temperar com o sal e o orégano.
4.
A montagem será colocando a fatia de pão, a fatia de mussarela, a mistura de ovos e o tomate por cima
5.
Se preferir, leve ao forno ou a air fryer até dourar
Informação nutricional
Por 100 gPor Unidade (167 g)% DDR
Energia186 kcal311 kcal16 %
Carboidratos11 g18 g6 %
Proteína12 g20 g26 %
Gordura11 g18 g33 %
Gorduras saturadas5 g8 g37 %
Fibra alimentar2 g3 g11 %
Sódio324 mg540 mg23 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Aline Di Paula Rodrigues
Aline Di Paula Rodrigues
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