Name: Pão com Patê de Ovos
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 120.0 gramas
Ingredients: 1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g); 1 fatia media de queijo mussarela (20 g); 1 fatia média de tomate (15 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g); 1 pitada de sal de cozinha (0 g); 1 pitada de orégano desidratado (2 g); 1 unidade de ovo de galinha cozido (45 g)

Pão com patê de ovo cozido. Uma nova forma de comer ovos cozidos.

Ingredientes

ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)

ou1 fatia media de queijo mussarela (20 g)

ou1 fatia média de tomate (15 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)

ou1 pitada de sal de cozinha (0 g)

ou1 pitada de orégano desidratado (2 g)

ou1 unidade de ovo de galinha cozido (45 g)

Modo de preparo

Amasse o ovo cozido com um garfo.

Adicione o requeijão ao ovo cozido amassado e misture bem. Pode temperar com o sal e o orégano.

A montagem será colocando a fatia de pão, a fatia de mussarela, a mistura de ovo e o tomate por cima para decorar (opcional)

Se preferir, leve ao forno ou a air fryer até dourar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Unidade (120 g)	% DDR
Energia	197 kcal	236 kcal	12 %
Carboidratos	14 g	17 g	6 %
Proteína	12 g	14 g	19 %
Gordura	11 g	13 g	24 %
Gorduras saturadas	5 g	6 g	29 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	392 mg	470 mg	20 %

Receitas deAline Di Paula Rodrigues

Nutricionista · 17602

Equilíbrio e resultados reais!

Pão com Patê de Ovos

quinta-feira, 03 de abril de 2025