Name: Pão com Patê de Ovos
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 167.0 gramas
Ingredients: 2 unidades medias de ovo de galinha cozido (90 g); 1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g); 1 fatia media de queijo mussarela (20 g); 1 fatia média de tomate (15 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g); 1 pitada de sal de cozinha (0 g); 1 pitada de orégano desidratado (2 g)

Pão com patê de ovo cozido. Uma nova forma de comer ovos cozidos.

Ingredientes

ou2 unidades medias de ovo de galinha cozido (90 g)

ou1 fatia de pão de forma de trigo integral (25 g)

ou1 fatia media de queijo mussarela (20 g)

ou1 fatia média de tomate (15 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)

ou1 pitada de sal de cozinha (0 g)

ou1 pitada de orégano desidratado (2 g)

Modo de preparo

Amasse os ovos cozidos com um garfo.

Coloque o requeijão. Pode temperar com o sal e o orégano.

A montagem será colocando a fatia de pão, a fatia de mussarela, a mistura de ovos e o tomate por cima

Se preferir, leve ao forno ou a air fryer até dourar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Unidade (167 g)	% DDR
Energia	186 kcal	311 kcal	16 %
Carboidratos	11 g	18 g	6 %
Proteína	12 g	20 g	26 %
Gordura	11 g	18 g	33 %
Gorduras saturadas	5 g	8 g	37 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	324 mg	540 mg	23 %

Receitas deAline Di Paula Rodrigues

Nutricionista · 17602

Equilíbrio e resultados reais!

Pão com Patê de Ovos

quinta-feira, 03 de abril de 2025