Opção refrescante e cheia de nutrientes!
Ingredientes
ou1 unidade média de maçã (130 g)
ou2 folhas médias de couve crua (40 g)
ouSuco de 1 unidade média de limão verde (48 g)
ou5 fatias de gengibre cru (11 g)
ou1 copo com água gelada (150 ml)
Modo de preparo
1.
Corte a maçã em pedaços, descartando as sementes.2.
Rasgue a folha de couve em pedaços menores.3.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador: maçã, couve, gengibre, suco de limão e a água gelada.4.
Bata bem até obter uma mistura homogênea.5.
Bata bem até obter uma mistura homogênea.6.
Sirva em um copo com gelo e aproveite! De preferência, consuma sem coar para aproveitar todas as fibras
