Name: Suco de Laranja e Cenoura
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 255 gramas
Ingredients: copo de suco de laranja (200 ml); 1 unidade pequena de cenoura crua (55 g)

Para um boom de vitamina A, vitamina C, betacaroteno e outros compostos antioxidantes. Esse suco pode te auxiliar a fortalecer o sistema imunológico e absorver o ferro. Além disso, também pode te ajudar na saúde dos olhos e da pele.

Ingredientes

ou copo de suco de laranja (200 ml)

ou1 unidade pequena de cenoura crua (55 g)

Modo de preparo

Em um liquidificador, adicione o suco de laranja (não adoçado) e a cenoura ralada ou cortada em cubos. Lave bem a cenoura antes de cortar.

Bata tudo no liquidificador até triturar bem a cenoura (restando apenas uns pedaços bem pequenos)

Sirva com gelo, se preferir. Não coe e não acrescente açúcar ou qualquer outro tipo de adoçante.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Copo (250 g)	% DDR
Energia	40 kcal	100 kcal	5 %
Carboidratos	9 g	23 g	8 %
Proteína	1 g	2 g	2 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	9 %
Sódio	2 mg	6 mg	0 %

Receitas deAline Di Paula Rodrigues

Nutricionista · 17602

Equilíbrio e resultados reais!

Suco de Laranja e Cenoura

domingo, 06 de abril de 2025