Receitas deAline Di Paula Rodrigues

Nutricionista · 17602

Equilíbrio e resultados reais!

Salada Colorida Sem Folhas

segunda-feira, 07 de abril de 2025
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Tempo total
25 minutos
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Tempo de preparo
25 minutos
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Porções
1

Uma opção bem colorida e nutritiva. Esses alimentos são fonte de compostos bioativos que tem potencial antioxidante, tais como betacaroteno, betalaína, antocianina, flavonoides e licopeno. Além disso, é repleto de vitaminas e minerais.

Ingredientes
ou5 colheres de sopa cheias de cenoura crua ralada (60 g)
ou5 colheres de sopa cheias de beterraba crua ralada (80 g)
ou5 colheres de sopa cheias de repolho roxo cru picado (50 g)
ou10 fatias pequenas de pepino (30 g)
ou5 unidades de tomate cereja
Modo de preparo
1.
Lave bem os vegetais antes de cortar
2.
Corte os vegetais. Pode ser picado, ralado ou fatiado
3.
Misture todos os ingredientes cortados e decore com tomates cereja
4.
Tempere com sal à gosto
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (305 g)% DDR
Energia31 kcal95 kcal5 %
Carboidratos7 g22 g7 %
Proteína1 g4 g6 %
Gordura0 g0 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar2 g7 g28 %
Sódio5 mg16 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Aline Di Paula Rodrigues
Aline Di Paula Rodrigues
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