Name: Salada Crua com Ovo de Codorna
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 352.0 gramas
Ingredients: 5 folhas médias de alface americana (50 g); 5 folhas médias de alface roxa (50 g); 5 Unidades de tomate cereja (90 g); 1 Rodela de cebola Roxa (37 g); 5 fatias médias de pimentão vermelho (30 g); 5 fatias médias de pimentão amarelo (30 g); 5 fatias pequenas de pepino (15 g); 5 unidades de ovo de codorna cozido (50 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Salada de alface americana, alface roxa, tomate cereja, cebola roxa, pimentão vermelho, pimentão amarelo, pepino e ovos de codorna. Ideal para entradas de almoço e jantar.

Ingredientes

ou5 folhas médias de alface americana (50 g)

ou5 folhas médias de alface roxa (50 g)

ou5 Unidades de tomate cereja (90 g)

ou1 Rodela de cebola Roxa (37 g)

ou5 fatias médias de pimentão vermelho (30 g)

ou5 fatias médias de pimentão amarelo (30 g)

ou5 fatias pequenas de pepino (15 g)

ou5 unidades de ovo de codorna cozido (50 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Modo de preparo

Corte as folhas de alface americana e alface roxa em pedaços grandes e coloque em uma tigela.

Acrescente os tomates cereja, as rodelas de cebola roxa, pimentão vermelho, pimentão amarelo, as fatias de pepino e os ovos cozidos. Tempere com sal à gosto.

Coma à vontade.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (176 g)	% DDR
Energia	37 kcal	64 kcal	3 %
Carboidratos	3 g	6 g	2 %
Proteína	3 g	5 g	6 %
Gordura	1 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	7 %
Sódio	64 mg	113 mg	5 %

Receitas deAline Di Paula Rodrigues

Nutricionista · 17602

Equilíbrio e resultados reais!

Salada Crua com Ovo de Codorna

quarta-feira, 02 de abril de 2025