Atuo como Nutricionista há mais de 4 anos, com foco em emagrecimento, hipertrofia, performance esportiva, saúde e bem-estar. Elaboro planos alimentares alinhados com a rotina e os hábitos alimentares individualizados de cada paciente, sempre pautados na ciência dos alimentos e da nutrição.
Sou graduada em Nutrição e em Tecnologia de Alimentos, Especialista em Saúde Coletiva e em Ciência dos Alimentos, Mestre e Doutoranda em Alimentação e Nutrição. Além disso, sou ex-atleta de Rugby e completamente apaixonada por esportes.
Acredito que a Nutrição deve ser leve e sem neuras, que não podemos ser reféns da alimentação, mas que ela deve ser nossa aliada no dia-a-dia, com comida de verdade, prática e gostosa.
Aqui você encontra um atendimento acolhedor, com escuta ativa, dialogada e sem julgamentos. Sem dietas da moda, sem dietas restritivas e sem dietas de gaveta.
Uma boa digestão é essencial para o bem-estar e para o aproveitamento dos nutrientes dos alimentos. Alguns ingredientes naturais podem ser grandes aliados do sistema digestivo! Confira alguns alime...
Aqui estão as dicas essenciais para preparar marmitas equilibradas: 1️⃣ Divida o prato em porções balanceadas: 1/2 do recipiente: Encha com vegetais variados (crus, cozidos ou refogados) para garan...
Esta sopa de mandioquinha, também conhecida como batata baroa, com frango é cremosa, nutritiva e ideal para os dias mais frios. Feita com ingredientes simples e naturais, é rica em fibras, proteínas e vitaminas que promovem saciedade e bem-estar.
Excelente opção de sopa para o inverno, uma refeição quentinha e nutritiva.