Name: Suco "Detox" de Melancia
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 492.0 gramas
Ingredients: 3 fatias pequenas de melancia (300 g); 4 folhas de hortelã fresco (1 g); 1 fatia pequena de gengibre (2 g); 1/2 unidade de limão espremido (29 g); 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g); 150 mililitros de água, engarrafada, genérica (150 ml)

O suco "detox" de melancia tem ação diurética e auxilia na digestão dos alimentos e na hidratação. A melancia garante um sabor adocicado suave nessa receita refrescante. Ideal para os dias quentes.

Ingredientes

ou3 fatias pequenas de melancia (300 g)

ou4 folhas de hortelã fresco (1 g)

ou1 fatia pequena de gengibre (2 g)

ou1/2 unidade de limão espremido (29 g)

ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

ou150 mililitros de água, engarrafada, genérica (150 ml)

Modo de preparo

Antes de iniciar o preparo, higienize bem os vegetais.

Corte a melancia e transfira 3 fatias pequenas para o liquidificador, sem casca.

Adicione a hortelã, o gengibre, o suco de 1/2 limão espremido e a linhaça no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto ou até misturar bem. Vá acrescentando a água aos poucos, até atingir a consistência que você desejar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Copo (250 g)	% DDR
Energia	33 kcal	82 kcal	4 %
Carboidratos	6 g	15 g	5 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
Gordura	1 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	8 %
Sódio	1 mg	4 mg	0 %

Receitas deAline Di Paula Rodrigues

Nutricionista · 17602

Equilíbrio e resultados reais!

Suco "Detox" de Melancia

quinta-feira, 03 de abril de 2025