Name: Vitamina de Banana com Mamão
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 320 gramas
Ingredients: 1 copo de leite de vaca semidesnatado (150 ml); 1 unidade de banana prata (65 g); 1/4 unidade de mamão Papaia (75 g); 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

Receita fácil e nutritiva

Ingredientes

ou1 copo de leite de vaca semidesnatado (150 ml)

ou1 unidade de banana prata (65 g)

ou1/4 unidade de mamão Papaia (75 g)

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

Modo de preparo

Adicionar os ingredientes em o liquidificador e bater até consistência homogênea

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Porção (320 g)	% DDR
Energia	85 kcal	272 kcal	14 %
Carboidratos	16 g	52 g	17 %
Proteína	3 g	11 g	15 %
Gordura	1 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	2 g	5 g	20 %
Sódio	21 mg	68 mg	3 %

Receitas deAline Di Paula Rodrigues

Nutricionista · 17602

Equilíbrio e resultados reais!

Vitamina de Banana com Mamão

quinta-feira, 22 de maio de 2025