Tempo total
12 horas
Essa receita necessita apenas de dois ingredientes: Leite semidesnatado e 1 pote de iogurte natural.
Dica: adicione frutas, aveia ou granola, e se desejar adoce com mel ou geleia de fruta.
| Por 100 g | Por 5 porções (200 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 43 kcal | 87 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 5 g | 9 g | 3 % |
| Proteína | 3 g | 7 g | 9 % |
| Gordura | 1 g | 3 g | 5 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 2 g | 7 % |
| Fibra alimentar | remove | remove | remove |
| Sódio | 45 mg | 90 mg | 4 % |
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