Nutri, meu peso empacou! E agora? 😩

Calma! 😮‍💨 Antes de sair cortando comida ou dobrando o treino, é preciso entender o que pode estar acontecendo. Esse fenômeno pode ter várias causas: adaptação do metabolismo, baixa ingestão de nutrientes, falta de descanso e até estresse!

O segredo não é radicalizar, mas ajustar! Pequenas mudanças na alimentação e na rotina podem destravar seu progresso sem sofrimento. Quer saber como? Vem comigo! 👩🏽‍⚕🌿