🥶 No frio, a salada some do prato? Vamos mudar isso!

❄ Basta a temperatura cair para que aumente a vontade de pratos quentinhos, cremosos e que tragam aconchego. E nesse clima, a salada costuma ser a primeira a sair de cena…

Mas isso é natural! Com o frio, o corpo gasta mais energia para manter a temperatura e responde com aumento do apetite, especialmente por alimentos mais calóricos e energéticos.

🥗 Ainda assim, não abandone a salada! As verduras e legumes são fontes riquíssimas de fibras (ótimas para o intestino), vitaminas, minerais e antioxidantes que fazem toda a diferença para a saúde.

A boa notícia é que você pode adaptar a forma de preparo! Invista em versões refogadas, assadas ou cozidas, e continue garantindo todos os nutrientes dos vegetais mesmo nos dias mais gelados.

💡 Comer bem no frio também é possível. É só fazer escolhas inteligentes!

💬 Me conta: o que não pode faltar no seu prato de inverno?