Ingredientes
ou100 gramas de frutas vermelhas congeladas Swift
ou120 gramas de leite de Amêndoaou200 gramas de leite de aveia
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
ou4 gotas de adoçante stévia pura Mundo Verde Seleção (0 g)
Modo de preparo
1.
Aqueça o leite vegetal
Em uma panela pequena ou no micro-ondas, aqueça o leite até que esteja bem quente, mas sem ferver.2.
Monte o prato
Em uma tigela pequena ou xícara, coloque as frutas vermelhas diretamente do congelador.3.
Despeje o leite quente
Jogue o leite quente por cima das frutas congeladas. O contraste quente-frio libera aroma e suaviza a textura das frutas.4.
Finalize com canela
Polvilhe canela a gosto e, se desejar, adicione um fio de mel ou adoçante.5.
Sirva imediatamente
Consuma na hora para manter a textura firme das frutas e o calor do leite.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 49 kcal | 2 % |
| Carboidratos | 8 g | 3 % |
| Proteína | 2 g | 2 % |
| Gordura | 2 g | 3 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 5 % |
| Sódio | 9 mg | 0 % |
