Receitas deAmanda Lima

Nutricionista · 41114

Ajudo pessoas reais, com rotinas reais, a alcançarem objetivos possíveis e duradouros.

Pão com Creme de Ricota, Gorgonzola e Geleia

segunda-feira, 27 de julho de 2026
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Uma opção prática e saborosa para o café da manhã ou lanche da tarde, que combina o sabor marcante do gorgonzola com a leveza do creme de ricota e o toque adocicado da geleia sem açúcar. Uma alternativa equilibrada para variar o cardápio sem abrir mão do prazer de comer.

Ingredientes
ou30 gramas de pão de forma integral kim
ou30 gramas de creme de ricota light Tirolez
ou30 gramas de queijo, gorgonzola
ou30 gramas de geleia de morango caseira sem açúcar
Modo de preparo
1.
Misture o creme de ricota com o queijo gorgonzola até obter um creme homogêneo.
2.
Espalhe a mistura sobre a fatia de pão integral.
3.
Finalize com a geleia de frutas sem açúcar por cima.
4.
Sirva em seguida. Se preferir, aqueça o pão na torradeira antes de montar para deixá-lo mais crocante.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (95 g)% DDR
Energia194 kcal184 kcal9 %
Carboidratos15 g15 g5 %
Proteína12 g12 g16 %
Gordura13 g13 g23 %
Gorduras saturadas5 g5 g23 %
Fibra alimentar2 g2 g8 %
Sódio475 mg451 mg19 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Amanda Lima
Amanda Lima
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