Ingredientes
ou1 unidade média, prata de banana (40 g)
ou100 gramas de leite de vaca desnatado
ou2 colheres de sopa de farelo de aveia sem glúten Mundo Verde Seleção (20 g)
Modo de preparo
1.
Em um potinho ou panela, misture a banana amassada, a aveia e o leite desnatado. Leve ao micro-ondas por 1 minuto, mexa e aqueça por mais 30 segundos a 1 minuto (ou leve ao fogo baixo, mexendo até engrossar). Finalize com canela por cima.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 87 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 15 g | 5 % |
| Proteína | 5 g | 6 % |
| Gordura | 1 g | 2 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 7 % |
| Sódio | 29 mg | 1 % |
