Name: Pizza de rap10
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 151.7 gramas
Ingredients: 1 porção de rap 10 ( unidade) (40 g); 50 gramas de frango desfiado; 1 fatia media de queijo muzarella (20 g); 2 colheres de sopa de extrato de tomate (40 g); 1 colher de chá, folhas de condimento, manjericão, seco (1 g); 1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

Ingredientes

ou1 porção de rap 10 ( unidade) (40 g)

ou50 gramas de frango desfiado

ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)

ou2 colheres de sopa de extrato de tomate (40 g)

ou1 colher de chá, folhas de condimento, manjericão, seco (1 g)

ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)

Modo de preparo

Reúna todos os igredientes

Abra a massa de rap10 e espalhe o extrato de tomate

Recheie com o frango

Coloque em pedaços a fatia de queijo mussarela

Por fim, acrescente o manjericão e óregano

Leve a pizza em uma frigideira tampada por dois minutos ou até que o queijo derreta

Após isso é só servir

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (152 g)	% DDR
Energia	177 kcal	269 kcal	13 %
Carboidratos	21 g	31 g	10 %
Proteína	13 g	20 g	27 %
Gordura	5 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	2 g	4 g	17 %
Fibra alimentar	3 g	5 g	19 %
Sódio	309 mg	469 mg	20 %

Receitas deAmanda Jacinto

Nutricionista · 85706

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Pizza de rap10

quinta-feira, 31 de outubro de 2024