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Amanda Jacinto
Nutricionista · 85706
Elevando sua saúde, nutrindo sua jornada!
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Smoothie de açaí com banana
sexta-feira, 29 de novembro de 2024
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Porções
1
Ingredientes
ou
110 gramas de polpa de açai congelada (1 pacotinho da polpa)
ou
1 unidade de banana nanica - de preferência bem madura para dar sabor mais doce (100 g)
ou
1 unidade pequena de iogurte natural (140 g)
Modo de preparo
1.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
2.
Depois é só se servir
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(300 g)
% DDR
Energia
65 kcal
195 kcal
10 %
Carboidratos
10 g
29 g
10 %
Proteína
2 g
7 g
9 %
Gordura
2 g
7 g
14 %
Gorduras saturadas
1 g
3 g
13 %
Fibra alimentar
1 g
4 g
16 %
Sódio
22 mg
67 mg
3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Amanda Jacinto
Nutricionista · 85706
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