Name: Barrinha de cereal caseira
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 800.0 gramas
Ingredients: 200 gramas de aveia em flocos crua; 200 gramas de cereais de flocos de milho, sem sal; 200 gramas de flocos de arroz; 4 colheres de sopa de mel de abelha (60 g); 8 quadradinhos de chocolate meio amargo (50 g); 5 colheres de sopa cheias de uva passa (90 g); 2 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim (74 g)

Barrinha de cereal

Ingredientes

ou200 gramas de aveia em flocos crua

ou200 gramas de cereais de flocos de milho, sem salou200 gramas de flocos de arroz

ou4 colheres de sopa de mel de abelha (60 g)ou8 quadradinhos de chocolate meio amargo (50 g)

ou5 colheres de sopa cheias de uva passa (90 g)

ou2 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim (74 g)

Modo de preparo

misture todos os ingredientes

molde numa forma

corte em pedaços e armazene na geladeira (1 semana) ou congelador (60 dias)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (50 g)	% DDR
Energia	354 kcal	177 kcal	9 %
Carboidratos	59 g	30 g	10 %
Proteína	10 g	5 g	6 %
Gordura	10 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	5 g	3 g	10 %
Sódio	64 mg	32 mg	1 %

Receitas deAmanda Zimmermann

Nutricionista · 17778D

Por uma nutrição gentil, sem culpa e restrições! <3

Barrinha de cereal caseira

segunda-feira, 30 de janeiro de 2023