Name: Bolo de chocolate e banana
Yield: 600.0 gramas
Ingredients: 160 gramas de farinha de aveia; 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 1 colher de sopa de óleo de soja (8 g); 100 gramas de bebida, água de torneira; 5 colheres de sopa cheias de chocolate em pó de qualquer marca (75 g); 3 unidades de banana prata crua (195 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Ingredientes

ou160 gramas de farinha de aveia

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou1 colher de sopa de óleo de soja (8 g)

ou100 gramas de bebida, água de torneira

ou5 colheres de sopa cheias de chocolate em pó de qualquer marca (75 g)

ou3 unidades de banana prata crua (195 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Modo de preparo

Lave e descasque as bananas

No liquidificador, misture todos os líquidos

Em uma vasilha, misture todos os secos

Despeje a mistura líquida na seca e mexa bem até obter uma massa homogênea

Despeje a mistura numa forma untada e asse em forno pré-aquecido a 180°C até assar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por fatia pequena (50 g)	% DDR
Energia	204 kcal	102 kcal	5 %
Carboidratos	36 g	18 g	6 %
Proteína	6 g	3 g	4 %
Gordura	5 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	2 g	7 %
Sódio	219 mg	110 mg	5 %

Receitas deAmanda Zimmermann

Nutricionista · 17778D

Por uma nutrição gentil, sem culpa e restrições! <3

Bolo de chocolate e banana

segunda-feira, 13 de março de 2023