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🔍 Expertise globale pour harmoniser mouvement et alimentation afin de créer un cercle vertueux.
🥗 Nutrition : au-delà des régimes ! Un retour aux fondamentaux pour se reconnecter à une alimentation saine, loin des modes et tendances alimentaires.
🌟 (Re)trouver un équilibre alimentaire et physique à chaque étape de la vie avec écoute et bienveillance.
💪 Yoga et Pilates : un duo gagnant pour le bien-être physique et mental. Une alliance parfaite entre douceur et dynamisme pour respecter et renforcer son corps à chaque grande étape de vie.
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💬 Levons les tabous autour de la santé féminine et avançons ensemble vers un bien-être global, durable et inspirant ! 💚
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Préchauffer le four à 180°C.
Dans un cul de poule, mélanger au fouet les œufs entiers, le miel, le yaourt et le lait.
Ajouter la farine, le sel et la levure chimique tamisés. Mélanger jusqu’à ce que la préparation deviennent homogène.
Rincer puis ajouter les myrtilles dans la pâte.
Remplir des moules à muffins aux 3/4 de la pâte.
Enfourner pendant 20 minutes environ.
Démouler puis laisser refroidir sur une grille à pâtisserie
Écraser les bananes dans un bol.
Ajouter les flocons d’avoine et mélange jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Incorporer les pépites de chocolat.
Former des petits tas sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Enfourner 15 à 20 min à 180°C jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés.
À déguster tièdes ou froids avec un petit café, un goûter ou glissés dans une lunchbox.
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