Recettes deAmélie Haguet

Diététicien · 759513161

Trouver son juste équilibre

Cookie flocon avoine chocolat & myrtilles

mardi, 14 mai 2024
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Portions
9
Ingrédients
ou1 unité moyenne de banane (150 g)
ou120 grammes de flocon avoine
ou100 grammes de myrtille, crue
ou25 grammes de côte d'or noir de noir
Préparation
1.
Préchauffer le four à 180°C.
2.
Dérouler 1 feuille de papier cuisson sur un plaque de four.
3.
Dans un grand bol, mélanger la banane écrasée avec l’avoine jusqu’à obtention d’une mixture homogène.
4.
Ajouter délicatement les myrtilles ou fruits rouges ou autres fruits.
5.
Façonner 9 cookies à la main (les aplatir un peu avec la paume pour leur donner une jolie forme). (1cuillère à soupe par cookie)
6.
Cuire pendant 15min jusqu’à ce qu’ils soient dorés des 2 cotés.
7.
Laisser refroidir avant de déguster!
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (44 g)% AR
Énergie198 kcal87 kcal4 %
Protéines6 g3 g5 %
Glucides30 g13 g5 %
Sucres9 g4 g4 %
Lipides5 g2 g3 %
Acides gras saturés0 g0 g1 %
Fibres alimentaires5 g2 g8 %
Sodium1 mg0 mg0 %
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Amélie Haguet
Amélie Haguet
Diététicien · 759513161
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