Name: Jus detox aux algues
Yield: 825 grammes
Ingredients: 20 grammes de graines de chia; 2 tranches moyennes d'ananas, pulpe, cru (200 g); 40 grammes de menthe, fraîche; 200 grammes de concombre, pulpe et peau, cru (1/2 concombre moyen); 10 grammes d'organic Spirulina & Chlorella Prozis; 60 grammes d'épinard cru; 300 grammes d'eau minérale fraiche (1 tasse)

Ingrédients

ou20 grammes de graines de chia

ou2 tranches moyennes d'ananas, pulpe, cru (200 g)

ou40 grammes de menthe, fraîche

ou200 grammes de concombre, pulpe et peau, cru (1/2 concombre moyen)

ou10 grammes d'organic Spirulina & Chlorella Prozis

ou60 grammes d'épinard cru

ou300 grammes d'eau minérale fraiche (1 tasse)

Préparation

Retirer la peau de tous les légumes et fruits sauf concombre si il est bio.

Laver la menthe et légumes

Ajouter au mixeur et mixer

Ajouter à la fin des glaçons et mixer. Le plus frais le mieux pour déguster

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (275 g)	% AR
Énergie	33 kcal	91 kcal	5 %
Protéines	2 g	5 g	10 %
Glucides	4 g	11 g	4 %
Sucres	3 g	9 g	10 %
Lipides	1 g	2 g	4 %
Acides gras saturés	0 g	0 g	2 %
Fibres alimentaires	2 g	4 g	17 %
Sodium	16 mg	45 mg	2 %

Recettes deAna Carolina de Castro

Diététicien (Nutricionista) · 3022N

" À chaque fourchette votre destin est en train de se déssiner" - Gabriel de Carvalho

Jus detox aux algues

jeudi, 25 mai 2023