Ingrédients
ou60 grammes de maïs (4 cas)
ou25 grammes d'eau minérale (2 cas)
Préparation
1.
Mettre les ingrédients dans un haut récipient en verre que peut aller au microonde2.
Couvrir avec un couvercle ou film alimentaire et laisser cuire pendant 5 min à la puissance maximale3.
Ajouter des épices comme la cannelle à gout Information nutritionnelle
| Par 100 g | % AR | |
|---|---|---|
| Énergie | 49 kcal | 2 % |
| Protéines | 2 g | 3 % |
| Glucides | 6 g | 2 % |
| Sucres | 3 g | 3 % |
| Lipides | 1 g | 2 % |
| Acides gras saturés | 0 g | 1 % |
| Fibres alimentaires | 2 g | 10 % |
| Sodium | 109 mg | 5 % |
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