Recettes deAna Carolina de Castro

Diététicien (Nutricionista) · 3022N

" À chaque fourchette votre destin est en train de se déssiner" - Gabriel de Carvalho

Cookies au chocolat fonctionnels

jeudi, 22 février 2024
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Portions
12

Cookies au chocolat fonctionnels

recette inspiré par Renata Vicente

Ingrédients
ou2 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (116 g)
ou30 grammes d'amandesou30 grammes de noix du Brésil Carrefour
ou3 cuillères à soupe de lin, graine (18 g)
ou35 grammes d'huile de coco vierge Carrefour
ou20 grammes de vanille Carrefour
ou2 cuillères à soupe de miel (50 g)
ou50 grammes de chocolat pâtissier 70%
ou1 sachet moyen de levure chimique ou Poudre à lever (18 g)
ou1/2 verre d'eau minérale (aliment moyen) (125 g)
Préparation
1.
Mixer tous les ingrédients sauf le chocolat jusqu'à que la pâte soit homogène
2.
Si la pâte n'est pas encore consistente ajouter plus de farine de sarrasin ou avoine
3.
Couper le chocolat en petits morceaux et ajouter à la préparation
4.
Pré-chauffer le four à 180
5.
Mettre un papier de cuisson sur une plateau et graisser un peu avec l'huile de coco
6.
Disposer les cookies sur le plateau
7.
Laisser au four pour +-20min
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (36 g)% AR
Énergie198 kcal72 kcal4 %
Protéines6 g2 g5 %
Glucides16 g6 g2 %
Sucres13 g5 g5 %
Lipides19 g7 g10 %
Acides gras saturés10 g4 g18 %
Fibres alimentaires3 g1 g4 %
Sodium609 mg221 mg9 %
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Ana Carolina de Castro
Ana Carolina de Castro
Diététicien (Nutricionista) · 3022N
" À chaque fourchette votre destin est en train de se déssiner" - Gabriel de Carvalho