Name: Avocado & White Bean Toast
Yield: 620 grammes
Ingredients: 300 grammes d'avocat, pulpe, cru; 60 grammes de zero Lemon-Lime Syrup Prozis; 10 grammes de ciboule ou Ciboulette, fraîche; 1 boîte moyenne de haricot blanc, appertisé, égoutté (250 g)

Ingrédients

ou300 grammes d'avocat, pulpe, cru

ou60 grammes de zero Lemon-Lime Syrup Prozis

ou10 grammes de ciboule ou Ciboulette, fraîche

ou1 boîte moyenne de haricot blanc, appertisé, égoutté (250 g)

Préparation

In a bowl, mash the avocado with a fork.

Add the beans, lime juice, salt, chives

Lightly mash the mixture together so some of the beans break up.

Dollop as much of the mixture as you like onto a slice of your favorite toast.

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (62 g)	% AR
Énergie	102 kcal	63 kcal	3 %
Protéines	3 g	2 g	4 %
Glucides	5 g	3 g	1 %
Sucres	0 g	0 g	0 %
Lipides	10 g	6 g	9 %
Acides gras saturés	2 g	1 g	7 %
Fibres alimentaires	5 g	3 g	11 %
Sodium	113 mg	70 mg	3 %

Recettes deAna Carolina de Castro

Diététicien (Nutricionista) · 3022N

" À chaque fourchette votre destin est en train de se déssiner" - Gabriel de Carvalho

Avocado & White Bean Toast

vendredi, 27 septembre 2024