Name: Batido proteico com banana e aveia
Yield: 400.0 gramas
Ingredients: 1/2 unidade grande de banana (111 g); 1 colher de chá de canela moída (3 g); 1 colher de sopa de flocos de aveia (8 g); 1 copo de bebida vegetal natural, sem açúcar e sem sal (250ml); 20g de proteína vegetal / proteina whey

Ingredientes

ou1/2 unidade grande de banana (111 g)

ou1 colher de chá de canela moída (3 g)

ou1 colher de sopa de flocos de aveia (8 g)

ou1 copo de bebida vegetal natural, sem açúcar e sem sal (250ml)

ou20g de proteína vegetal / proteina whey

Preparação

Colocar todos os ingredientes numa liquidificadora e misturar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (400 g)	% DR
Energia	84 kcal	335 kcal	17 %
Proteína	9 g	34 g	68 %
H. Carbono	6 g	25 g	10 %
Açúcares	4 g	17 g	18 %
Gordura	2 g	10 g	14 %
Gorduras saturadas	0 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	1 g	5 g	22 %
Sódio	23 mg	93 mg	4 %

Receitas deAna Catarina Correia

Nutricionista · 2428N

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Batido proteico com banana e aveia

quinta-feira, 19 de agosto de 2021