Recipes ofAna Catarina Correia

Dietitian (Nutricionista) · 2428N

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Batido proteico com banana e aveia

Thursday, August 19, 2021
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or1/2 unidade grande of banana (111 g)
or1 colher de chá of canela moída (3 g)
or1 colher de sopa of flocos de aveia (8 g)
or1 copo de bebida vegetal natural, sem açúcar e sem sal (250ml)
or20g de proteína vegetal / proteina whey
Preparation
1.
Colocar todos os ingredientes numa liquidificadora e misturar.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (400 g)% DRI
Energy84 kcal335 kcal17 %
Protein9 g34 g68 %
Carbohydrate6 g25 g10 %
Sugars4 g17 g18 %
Fat2 g10 g14 %
Fatty acids, total saturated0 g2 g10 %
Fiber1 g5 g22 %
Sodium23 mg93 mg4 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Ana Catarina Correia
Ana Catarina Correia
Dietitian (Nutricionista) · 2428N
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