Ana Catarina Correia

Ana Catarina Correia

Nutricionista · 2428N

Este é o teu Tempo. A tua Vida. A tua Saúde. Toma a tua decisão!

Sobre mim

NUTRICIONISTA | NUTRICOACH
E APAIXONADA POR UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

Licenciei-me em 2013 em Ciências de Nutrição, no Instituto Superior Ciências da Saúde Egas Moniz e tive o prazer de estagiar no Hospital Distrital de Santarém, que me despoletou o enorme gosto pela nutrição clínica.
Ao longo destes anos tenho atuado nas diferentes áreas – Clínica, Higiene e Segurança Alimentar, Projetos de investigação, Projetos comunitários… o que me faz apaixonar a cada dia, pois é transversal e nada monótona!
Sou também uma eterna apaixonada pelo desenvolvimento pessoal pelo que em 2014 especializei-me em Nutricoaching, possibilitando os meus utentes alcançarem melhores resultados através de inúmeras estratégias motivacionais.

A procura pelo saber sempre foi prioridade, pelo que concretizei várias formações na áreas do desporto, cuidados paliativos, nutrição anti-inflamatória e em 2020 finalizei a pós-graduação em Nutrição em Pediatria, estando neste momento a frequentar o mestrado na mesma área.

As minhas áreas de especialização são:
- Nutrição Desportiva
- Nutrição Pediátrica
- Coaching Nutricional
- Reeducação Alimentar
- Alimentação saudável e estilo de vida (aumento e perda de peso)

Enquanto nutricionista acredito que temos um papel fundamental tanto no tratamento de patologias integrando equipas multidisciplinares como também na prevenção e muito sinceramente, é nesta e cada vez mais que nos devemos debruçar!
Nas minhas consultas irei orientar-te, fornecer estratégias e motivação para alcançares os teus objetivos.

É incrivelmente gratificante ajudar pessoas através da alimentação a terem mais vitalidade e auto-estima, a serem mais saudáveis e assim mais felizes!

“PRIMEIRO MUDAS A ALIMENTAÇÃO, DEPOIS A ALIMENTAÇÃO MUDA-TE”!

Locais de consulta

Entroncamento

ABC Saúde

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Killograma

Rua Augusto Alexandre Jorge, Nr.º 4B

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Av. Me. Andaluz 14 B

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OsteoTorres

Torres Novas

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ENTRONCAMENTO

Hospital S. João Baptista

RUA DA MISERICÓRDIA

+351 249 720 140

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cortar as pêras aos cubinhos (pode ser com casca) e colocar num tacho
acrescentar a água e canela, deixar a cozer durante 10-15minutos
depois de cozido, triturar com varinha mágica
juntar o preparado com o iogurte e chia, e misturar
colocar num frasco e levar ao frigorífico cerca de 2 horas

Lave o millet e deixe-o a demolhar durante pelo menos uma hora ou durante a noite.
Descasque, descaroce e corte a maçã em pequenos pedaços uniformes.
Numa panela, em lume muito brando, coza o millet nos 250ml de água, por cerca de 20-25 minutos ou até este ficar macio e engrossar; a meio do tempo junte a maçã ralada.
Retire do lume e reduza a mistura a puré, triturando com o auxílio de uma varinha mágica ou robot de cozinha.

adicionar leite do bebé: materno ou fórmula (opcional)