Name: Bolo de caneca de Chocolate
Prep time: 10 min
Yield: 129 gramas
Ingredients: 30 gramas de farinha de aveia; 2 colheres de sopa rasas de cacau em pó (18 g); 1 colher de sopa de açúcar de coco Continente Bio (19 g); 1 colher de sopa de óleo de coco (14 g); 3 colheres de sopa de bebida vegetal; 1 colher de chá de fermento em pó (7 g); 1 quadrado de chocolate negro (aproximadamente 70% cacau) (6 g)

Ingredientes

ou30 gramas de farinha de aveia

ou2 colheres de sopa rasas de cacau em pó (18 g)

ou1 colher de sopa de açúcar de coco Continente Bio (19 g)

ou1 colher de sopa de óleo de coco (14 g)

ou3 colheres de sopa de bebida vegetal

ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)

ou1 quadrado de chocolate negro (aproximadamente 70% cacau) (6 g)

Preparação

Numa chávena (caneca ou xícara) colocar a farinha de aveia, o cacau em pó, o acúcar de coco, o óleo de coco, a bebida vegetal e o fermento. Misturar tudo muito bem com um garfo ou colher até formar uma massa sem grumos. Colocar o quadrado de chocolate no meio da massa. Levar ao microondas e aquecer na potência máxima por 2 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	% DR
Energia	330 kcal	17 %
Proteína	7 g	14 %
H. Carbono	33 g	13 %
Açúcares	16 g	18 %
Gordura	18 g	26 %
Gorduras saturadas	13 g	63 %
Fibra alimentar	4 g	15 %
Sódio	1045 mg	44 %

Receitas deAna Catarina Correia

Nutricionista · 2428N

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Bolo de caneca de Chocolate

quarta-feira, 01 de junho de 2022