Receitas deAna Catarina Correia

Nutricionista · 2428N

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Papa de maçã e millet

sábado, 03 de setembro de 2022
Ingredientes
ou250ml água
ou1 maçã doce e madura descascada, descaroçada e ralada (para diminuir o tempo de cozedura)
ou3 colheres de sobremesa de millet
Preparação
1.
Lave o millet e deixe-o a demolhar durante pelo menos uma hora ou durante a noite. Descasque, descaroce e corte a maçã em pequenos pedaços uniformes. Numa panela, em lume muito brando, coza o millet nos 250ml de água, por cerca de 20-25 minutos ou até este ficar macio e engrossar; a meio do tempo junte a maçã ralada. Retire do lume e reduza a mistura a puré, triturando com o auxílio de uma varinha mágica ou robot de cozinha. adicionar leite do bebé: materno ou fórmula (opcional)
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia60 kcal3 %
Proteína1 g2 %
H. Carbono12 g5 %
Açúcares4 g4 %
Gordura0 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 %
Fibra alimentar1 g4 %
Sódio3 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Catarina Correia
Ana Catarina Correia
Nutricionista · 2428N
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