ou3 unidades grandes de banana (666 g)ou1/4 chávena de cacau em pó magro
ou1 colher de chá de canela moída (3 g)
Preparação
1.
Cortar as bananas e o abacate em pedaços.
Adicionar o cacau em pó e triturar tudo com a ajuda de um robot de cozinha.
Colocar num recipiente e deixar refrescar no frigorífico durante umas horas.
Podemos decorar com amêndoas cruas.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (83 g)
% DR
Energia
134 kcal
112 kcal
6 %
Proteína
6 g
5 g
10 %
H. Carbono
21 g
17 g
7 %
Açúcares
17 g
14 g
15 %
Gordura
3 g
2 g
3 %
Gorduras saturadas
1 g
1 g
6 %
Fibra alimentar
9 g
8 g
31 %
Sódio
13 mg
11 mg
0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Catarina Correia
Nutricionista · 2428N
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