Receitas deAna Catarina Correia

Nutricionista · 2428N

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Papas de aveia e banana

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2023
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Tempo de preparação
20 horas
Ingredientes
ou2 unidades médias de banana (248 g)
ou60 gramas de flocos de aveia
ou500ml de bebida vegetal ou leite magro
ou1 colher de chá de canela moída (3 g)
ou1 colher de sopa de cacau em pó ou em pepitas (13 g)
Preparação
1.
Na bimby/robot: colocar os ingredientes. Programar 20min a 90ºC, velocidade 2,5.
2.
No tacho: juntar os flocos de aveia, a bebida, as bananas esmagadas, cacau e canela. Aquecer em lume médio e mexer de vez em quando até ferver. Quando ferver pode reduzir o lume e mexer até obter a consistência desejada.
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia76 kcal4 %
Proteína2 g4 %
H. Carbono12 g5 %
Açúcares7 g7 %
Gordura2 g3 %
Gorduras saturadas0 g2 %
Fibra alimentar2 g7 %
Sódio2 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Catarina Correia
Ana Catarina Correia
Nutricionista · 2428N
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