Name: Pão de queijo Fit (low fat e sem glúten)
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Yield: 540.0 gramas
Ingredients: 300 gramas de tapioca de goma; 100 gramas de queijo ralado; 100 gramas de requeijão light

pão de queijo com baixo teor de gorduras, feito com tapioca, requeijão e queijo ralado

Ingredientes

ou300 gramas de tapioca de goma

ou100 gramas de queijo ralado

ou100 gramas de requeijão light

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes com a mão até ficar bem consistente e e desagarrar do fundo, fazer suas bolinhas e colocar no forno (pré aqueça por 10 minutos em 180•). O meu ficou 30 minutinhos em 205• vai observando e retire quando estiver crocante por fora.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (39 g)	% DDR
Energia	334 kcal	129 kcal	6 %
Carboidratos	51 g	20 g	7 %
Proteína	11 g	4 g	6 %
Gordura	9 g	4 g	6 %
Gorduras saturadas	6 g	2 g	10 %
Fibra alimentar
Sódio	366 mg	141 mg	6 %

Receitas deAna Luisa Pereira Duarte

Nutricionista · 23102801/P

Minha missão é nutrir corpo, alma e espírito

Pão de queijo Fit (low fat e sem glúten)

sexta-feira, 03 de janeiro de 2025