Name: Pão de queijo de frigideira
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 100.0 gramas
Ingredients: 60 gramas de tapioca; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g); 1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g); 1 fatia média de queijo mozarela (20 g); 1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g); 1 fatia grande de queijo de minas (40 g); 1 fatia grande, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (40 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Uma ótima opção de lanche ou café da manhã, gostoso, prático e sacia

Ingredientes

ou60 gramas de tapioca

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)

ou1 fatia média de queijo mozarela (20 g)ou1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g)ou1 fatia grande de queijo de minas (40 g)ou1 fatia grande, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (40 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Modo de preparo

Misturar todos os ingredientes em um BOWL e colocar em uma frigideira ou assadeira/omeleteira até estar cozido!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	273 kcal	273 kcal	14 %
Carboidratos	39 g	39 g	13 %
Proteína	9 g	9 g	12 %
Gordura	9 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	5 g	5 g	21 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	3 %
Sódio	355 mg	355 mg	15 %

Receitas deAna Luisa Pereira Duarte

Nutricionista · 23102801/P

Minha missão é nutrir corpo, alma e espírito

Pão de queijo de frigideira

quarta-feira, 19 de março de 2025