Receitas deAna Luisa Pereira Duarte

Nutricionista · 23102801/P

Minha missão é nutrir corpo, alma e espírito

Pão de queijo de frigideira

quarta-feira, 19 de março de 2025
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

Uma ótima opção de lanche ou café da manhã, gostoso, prático e sacia

Ingredientes
ou60 gramas de tapioca
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)
ou1 fatia média de queijo mozarela (20 g)ou1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g)ou1 fatia grande de queijo de minas (40 g)ou1 fatia grande, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (40 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
Modo de preparo
1.
Misturar todos os ingredientes em um BOWL e colocar em uma frigideira ou assadeira/omeleteira até estar cozido!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (100 g)% DDR
Energia273 kcal273 kcal14 %
Carboidratos39 g39 g13 %
Proteína9 g9 g12 %
Gordura9 g9 g16 %
Gorduras saturadas5 g5 g21 %
Fibra alimentar1 g1 g3 %
Sódio355 mg355 mg15 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Ana Luisa Pereira Duarte
Ana Luisa Pereira Duarte
Nutricionista · 23102801/P
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