Name: Suco antioxidante- acelerar recuperação muscular
Prep time: 3 h
Cook time: 5 h
Yield: 564.5 gramas
Ingredients: 1 copo pequeno cheio de água de coco (165 g); 200 gramas de água mineral natural; 50 gramas de suco concentrado de uva, envasado; 50 gramas de beterraba; 40 gramas de morango cru; 1 colher de sopa de mel (15 g); 1 unidade pequena de laranja (90 g); 1 unidade de limão tahiti cru (60 g); 1 unidade média de maçã (152 g)

Ingredientes

ou1 copo pequeno cheio de água de coco (165 g)ou200 gramas de água mineral natural

ou50 gramas de suco concentrado de uva, envasado

ou50 gramas de beterraba

ou40 gramas de morango cru

ou1 colher de sopa de mel (15 g)

ou1 unidade pequena de laranja (90 g)ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

ou1 unidade média de maçã (152 g)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador.

coe se quiser e sirva!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (565 g)	% DDR
Energia	41 kcal	233 kcal	12 %
Carboidratos	11 g	60 g	20 %
Proteína	1 g	3 g	4 %
Gordura	0 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	8 g	32 %
Sódio	24 mg	135 mg	6 %

Receitas deAna Luisa Pereira Duarte

Nutricionista · 23102801/P

Minha missão é nutrir corpo, alma e espírito

Suco antioxidante- acelerar recuperação muscular

segunda-feira, 15 de setembro de 2025